4 факта о еде. Почему есть после 6 вечера вредно? Факты о которых никто не расскажет.

Если вы будете есть после 8 вечера, у вас могут быть проблемы со здоровьем.

А вот и проблемы.

1. Изжога.

Дело в том что, если поесть перед сном желудок будет выделять больше желудочного сока, чем нужно. Поэтому лишний желудочный сок будет попадать в пищевод и кислота будет раздражать пищевод, соответственно приведет к изжоге.

2. Плохой сон.

Исследования показывают, что переедание на ночь может влиять на сон. Люди которые едят поздно, не могут впасть в глубокий сон. Дело в том что ваш желудок все еще переваривает еду, когда вы спите. В идеале перед сном желудок должен быть пуст, а во сне регенерировать.

3. Избыточный вес.

Результаты исследования показывают, что еда поздно ночью, может спровацировать избыточный вес. Энергия которая выделяется после еды, не расходуется и переходит в жиры.